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Coaching für Wissenschaftler:innen in Köln oder online

Rollenstärkung und Klarheit: Resilient und leistungsfähig

Internationale Wissenschafler:innen in ihren jeweiligen Rollen zu stärken, ist mir ein besonderes Anliegen. Diese Zielgruppe ist für mich das Rückgrat einer zukunftsfähigen Gesellschaft.

Leider sind die Arbeitsbedingungen für Wissenschaftler:innen (nicht nur) in Deutschland oft nicht ideal und manchmal sogar äußerst herausfordernd.

Um dennoch Forschung und Lehre auf höchstem Niveau betreiben zu können, Innovationen voranzutreiben und langfristig gesund zu bleiben, ist es mir wichtig, Wissenschaftler:innen einen geschützten Raum zur Verfügung zu stellen. In diesem lade ich sie ein, ihre individuelle Situation zu reflektieren, sich ihrer Bedürfnisse, Werte und Ressourcen bewusst zu werden und Entscheidungen zu treffen, die diesen nachhaltig gerecht werden. Dies kann bedeuten, noch einmal ganz bewusst den Fokus auf das zu richten, wofür man brennt (oder einmal gebrannt hat) und Wege zu finden, für die eigenen Überzeugungen zu kämpfen, gut für sich (und das Team) zu sorgen oder zu erkennen, dass die Zeit gekommen ist, die durch Forschung, Lehre und ggf. Führung erworbenen Kompetenzen und Erfahrungen in einem anderen Kontext gewinnbringend einzusetzen.

Fall Sie als HR Verantwortliche oder Personalentwickler:innen Coaches für den Coach-Pool Ihrer Universität oder Hochschule suchen, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme. Ich biete auch Online-Gruppenformate an zu den Themen Umgang mit Veränderung, Stressmanagement, Feedbackkultur, Peer Coaching bzw. Kollegiale Fallberatung und weitere Themen auf Anfrage.

Eine beispielhafte Auswahl an Fragen, mit denen Klient:innen aus dem In- und Ausland zu mir ins Coaching kommen:

Wie kann ich gleichzeitig auf höchstem Niveau forschen, lehren, Anträge schreiben, publizieren, Gremienarbeit leisten, führen und gesund bleiben?

Wie werde ich mir selbst und anderen gerecht, bei der Fülle an Aufgaben?

Wie fördere ich als Führungskraft Selbstorganisation in meinem Team und behalte dennoch den Überblick?

Wie nutze ich die Freiheiten, die ich als Wissenschaftler:in habe, und komme gleichzeitig meinen Verpflichtungen nach?

Wie vereinbare ich Wissenschaft mit Familie oder Care-Arbeit?

Wir finde ich einen gesunden Umgang mit der ständigen Unsicherheit, wenn ich noch keine Festanstellung habe?

Wie sorge ich für regelmäßige Pausen und Auszeiten, um nicht auszubrennen und gesund zu bleiben?

Wie gehe ich mit Konkurrenzdruck, Neid oder einem toxischen Arbeitsumfeld um?

Wie gestalte ich meinen Alltag autonom und setze mir eigene Ziele, wenn ich ständig evaluiert werde?

Soll ich noch ein Projekt/Vertrag/Postdoc dranhängen – oder ist es Zeit, auszusteigen?

Wie plane ich meinen Ausstieg aus der Wissenschaft frühzeitig und zielgerichtet?

Wie finde ich heraus, ob die Selbständigkeit oder die Gründung eines Start-Ups etwas für mich ist?

Wie finde ich mich im deutschen System zurecht, wenn ich in meinem Heimatland andere Gegebenheiten gewohnt bin?

Wie kann ich die unausgesprochenen Verhaltensregeln und kulturellen Codes meines Teams oder Instituts entschlüsseln?

Wie schaffe ich es, neben dem universitären Alltag die deutsche Sprache zu lernen?

FAQ’s zu Coaching und Beratung

Interessiert an einem kurzfristigen und kostenlosen Kennenlern-Gespräch?

Sie erreichen mich montags von 16.30 -17.30 Uhr und mittwochs von 8.00-9.00 Uhr mobil unter +49 178 8498304. Sollte ich mich gerade im Gespräch befinden, rufe ich zurück.

Kontakt

Ablauf

Was heißt das ganz konkret?

Schritt 1: Unverbindliches Kennenlernen

Wir lernen uns in einem 30-minütigen Telefonat kennen und besprechen welche Wünsche und Erwartungen Sie an das Coaching haben und wie unsere Zusammenarbeit konkret aussehen könnte.

Sie stellen alle Fragen, die Sie auf dem Herzen haben. Gerne erkläre ich auch genauer, wie ich arbeite und wir besprechen die Konditionen. Im Anschluss überlegen Sie in Ruhe, ob ich die Richtige für Sie und Ihre Themen bin.

Schritt 2: Los geht´s


Wenn Sie sich entschieden haben, vereinbaren wir einen ersten Coachingtermin, entweder in meinem Coachingraum am Brüsseler Platz in Köln oder online per Zoom oder MS Teams.

Für den ersten Termin veranschlage ich in der Regel 90 Minuten, damit wir genug Zeit für die Auftragsklärung haben und bereits in Ihr Thema einsteigen können.
Die Länge und Frequenz der Folgetermine legen wir gemeinsam fest. Mein Bestreben ist es, Ihnen effektiv und lösungsorientiert zu helfen. Sie können selbstverständlich jederzeit aus dem Prozess aussteigen.

Schritt 3: In die Umsetzung kommen

In den Coachingsitzungen analysieren wir Ihre Themen, aktivieren Ihre Ressourcen und bringen Sie ins Handeln.

Außerhalb der Sitzungen mit mir passiert immer eine ganze Menge, sowohl unbewusst in Ihrem Kopf als auch in Ihrem Verhalten.

Mit der Entscheidung, sich Unterstützung für ein Thema zu suchen, haben Sie bereits den ersten und schwierigsten Schritt getan.

Was meine Kund:innen sagen:

Durch das Coaching habe ich so viel gelernt! Ich war an einem wirklichen Tiefpunkt voller (Selbst-)Zweifel, Vertrauensverlust und Rollenunsicherheit. Die Termine mit Nikola Heidrich waren ein aufschlussreicher Erkenntnisprozess und haben mir Methoden und Möglichkeiten der Professionalisierung, Positionsstärkung und -klärung vermittelt, die sich für mich persönlich genau richtig anfühlen und mich in meiner Rolle als Führungskraft und Wissenschaftler bestärkt haben.

Geschäftsführer und Wissenschaftler

Ich möchte Nikola ganz herzlich für ihre Unterstützung danken. In unseren drei Sitzungen hat sie mir bei Zeit- und Stressmanagement geholfen. Dank ihrer konsequenten Motivation habe ich aktiv begonnen, Deutschunterricht zu nehmen. Sie hat mir dabei geholfen, meinen Lebenslauf und mein Bewerbungsprofil weiter zu verbessern. Vor allem aber habe ich unsere Gespräche sehr genossen und es geschätzt, dass sie sich alle meine beruflichen Probleme angehört und mir gezeigt hat, wie ich damit und mit mir selbst umgehen kann. Obwohl wir nur wenige Sitzungen hatten, hat sie mir geholfen, eine positive Einstellung zu entwickeln, um das nächste Kapitel meines Berufslebens zu beginnen :).

Postdoc mit internationalem Profil im Prozess der Planung ihres Ausstiegs aus der Wissenschaft

 

Nikolas einfühlsame und kompetente Begleitung im Coaching hat bei mir einen nachhaltigen Eindruck hinterlassen. Jede Sitzung war geprägt von Unterstützung und Ermutigung, wodurch es mir gelungen ist, mich in einer schwierigen beruflichen Situation neu zu orientieren. Vielen Dank, liebe Nikola – jederzeit wieder.

Professorin an der Universität zu Köln

Ich habe das Coaching mit Nikola als sehr angenehm und gewinnbringend empfunden. Sie ist auf meine spezifische Situation eingegangen und hat mit mir gemeinsam Handlungsmöglichkeiten erarbeitet, die ich gut im Alltag anwenden kann. Ich gehe gestärkt und mit Selbstbewusstsein aus dem Coaching heraus und würde es jederzeit wieder in Anspruch nehmen.

Wissenschaftlerin an der Universität zu Köln

Nikola greift auf wissenschaftlich-fundierte Methoden und Techniken zurück und gibt ganz pragmatisch wertvolle Tipps und Empfehlungen, die sehr gut und unmittelbar im (Berufs-)Alltag umsetzbar sind. Ich habe Nikola nicht nur als Coach und gute Zuhörerin, sondern auch als Persönlichkeit sehr schätzen gelernt. Jederzeit wieder.

Professor an der Universität zu Köln
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